Все, страдающие тиннитусом, знают, что иногда шум сильно усиливается, и такое состояние может длится несколько дней. Совершенно случайно, приняв стразу 8 таблеток Магнелиса (магния лактата - 470 мг, витамина B6 - 5 мг), мне удалось снизить шум до обычного уровня. 
Поскольку Магнелис является отечественным (и более дешевым) аналогом препарата Магне B6, привожу данные из инструкции.

Свойства / Действие:
Магне-В6 - комбинированный препарат, восполняющий дефицит магния и витамина B6.
Магний является неорганическим элементом, который присутствует во всех клетках организма и участвует в большинстве реакций обмена веществ, в т.ч. в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц. Организм получает магний вместе с пищей. Дефицит магния может развиваться из-за недостатка питания (недоедание, диеты), плохой кишечной абсорбции, чрезмерного почечного выделения или при увеличении потребности в магнии (при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности, применении диуретиков). Содержание магния в сыворотке: от 12 до 17 мг/л (0.5-0.7 ммоль/л) говорит об умеренной недостаточности магния; ниже 12 мг/л (0.5 ммоль/л) говорит о тяжелом дефиците магния.
Пиридоксин (витамин B6) в качестве кофермента участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Способствует лучшему всасыванию магния из желудочно-кишечного тракта, проникновению и удержанию магния в клетках.

Показания:
Магне-В6 применяется для профилактики и компенсации дефицита магния (изолированного или связанного с другими состояниями), а также связанных с дефицитом магния нарушений:
нарушения сна;
повышенная нервная возбудимость, раздражительность;
повышенная утомляемость, состояние физического и умственного переутомления, астения;
боли и спазмы мышц, желудочно-кишечные спазмы;
ощущение покалывания;
функциональные проявления приступов тревоги с гипервентиляцией;
учащенное сердцебиение.

Противопоказания:
индивидуальная непереносимость (в т.ч. гиперчувствительность в анамнезе) компонентов Магне-В6;
тяжелая почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 30 мл/минуту);
фенилкетонурия;
возраст до 6 лет (для таблеток);
возраст до 1 года (для раствора);
непереносимость фруктозы, синдром нарушенной абсорбции глюкозы или галактозы, дефицит сахарозы-изомальтозы.
Магне-В6 применяют с осторожностью:
умеренная почечная недостаточность (риск развития гипермагниемии).


В общем, весьма ценный препарат. Пока продолжаю принимать (максимальный допустимый курс - 1 месяц). 

1. Регулярное плавание в бассейне
2. Успокоительные чаи, например, из валерианы
3. Регулярные прослушивания шума дождя, текущей воды, гитарных пьес или музыки стиля ambient на минимальной громкости, почти заглушающей тиннитус
4. Прием солей магния и цинка.

После вынужденного бегства из кинотеатра через через 5 минут после начала сеанса, пришел к выводу, что беруши надо носит с собой точно также, как и носовой платок.
Дискотеки, концерты, кино и т. д. -  места повышенной опасности для страдающих тиннитусом, пребывание в таких громких местах без использования берушей можнет  драматически ухудшить состояние.

Тема шума в ушах набирает обороты и вышла на уровень Информационного центра тиннитуса и гиперакузии

Там же несколько статей по теме нейромодуляции. Насколько я понял, это действительно эффективный метод, но не для всех, а только для тех, у кого высокочастотный тиннитус. Если не помогает - немцы деньги возвращают.

Большое спасибо Давиду из Литвы за эту композицию!

Звуки летней поляны Автор плэйкаста: Макс Создан: 31 августа 2010 9:35

Tinnitus Masker Deluxe v7.1.0.76 


Размер: 29.51 Мб
Язык Интерфейса: Русский, Английский
Лекарство: в архиве
Платформа: Windows All

Letitbit.net
  
Shareflare.net

Vip-file.com

Depositfiles.com

 Статья из "Вестника оториноларингологии"   предлагает краткий обзор современных методов лечения тиннитуса. Стоит, однако, заметить, что указанные методы в силу многообразия причин возникновения ушного шума не является эффективными во всех случаях. 

Цель маскировки - сделать незаметным ваш внутренний шум, но гораздо полезнее тренировка - отвлечение внимание от внутреннего шума путем уменьшения контраста восприятия между внутренним субъективным (или неэмиссионным) шумом и внешним белым (розовым, красным), что, возможно, помогает подавить паталогическое застойное возбуждение в соответствующем отделе мозга.  Источник шумов можно найти здесь .

При использовании (а именно: при тренировке) необходимо, чтобы внешний шум не заглушал по громкости ваш внутренний шум, а был чуть-чуть тише, совпадая по частотному диапазону. Вы должны внимательно вслушиваться во внешний шум, как только вы потеряли из виду свой внутренний шум - вы достигли первого успеха.

Так же хорошим источником белого шума является душ в акриловой ванне. 

Исследования Società Italiana di Otorinolaringologia e Chirurgia Cervico-Facciale показали значимое уменьшение проявлений тиннитуса при применении сулодексида и мелатонина в течение 80 дней по предложенной схеме. 

Критерии включения и исключения в группу испытуемых:

Inclusion criteria
Minimum age 18 years
Tinnitus for minimum of 1 year
Absence of psychiatric or neurological diseases
Noise-induced hearing loss
Cochlear and retro-cochlear damage

Exclusion criteria
CHL or MHL
Meniere’s disease
Systemic vascular or diabetic diseases
VS or CPA tumours
Pulsatile tinnitus

CHL: conductive hearing loss; MHL: mixed hearing loss; VS: vestibular schwannoma; CPA: cerebello-pontine-angle.

Вот здесь находится одно интересное приложение, использующее различные виды шумов (белый, пурпурный и другие). По заявлению автора, тренировка используется принцип "остаточного подавления" путем использования маскирующего шума или пульсирующих звуков. Теоретически эта тренировка должна на некоторое время подавлять тиннитус. Имеется девять режимов, девятый - использует очень высокие частоты и может вызывать неприятные ощущения у людей с гиперакузисом.

Рекомендуется слушать в наушниках на невысокой громкости. Подбор режима необходимо осуществлять перебором, останавливаясь на том, который в максимальной степени заглушает ваш тиннитус.

Теоретически, наши уши перерабатывают любой шум в электрический сигнал, таким образом некоторые шумы могут вызывать соответствующие электрические сигналы, которые могут вызывать активность в поврежденном слуховом нерве и "тренировать " его. 

Если у вас будут какие-то мысли или результаты относительно использования таких звуков, или вы захотите провести полноценное испытание (например, по три минуты каждый день в течение недели, записывая уровень тиннитуса в баллах от 1 до 10 до и после слушания этих звуков)  - буду рад, если вы выложите свои наблюдения здесь.